サプリメントでビタミンCを補おう

毎日の食生活に気を配っていても、なかなか充分な栄養ってとりにくいですよね。なので私は、サプリメントを日々の食生活にプラスして飲んでいます。昔から、貧血気味の私は、鉄分のサプリを飲んでいます。しかし、効いているのかいないのか自分ではよく分かりませんでしたが、飲まないよりかはいいか。という感じで飲んでいました。そんな時、知り合いの薬剤師さんと話す機会があり、その話題になった時に、『ビタミンCも一緒にとると、鉄の吸収が良くなるよ。』と教えて頂きました。そういえば、主人はタバコを吸うので、確かそれにも良いはず！と、早速ドラッグストアに直行しました。

同じ成分の物でも、メーカーによって効き目が全然違うという事は聞いていたので、自分の鉄分のサプリメントと同じメーカーなら大丈夫だろうと手に取りましたが、心配になった私は、念のためそこの薬剤師さんにも聞いてみました。すると、『ビタミンCならおすすめはこれですよ。』と、違うものを渡されました。やはり勝手な素人判断は良くなかったですね。聞いて正解でした。帰って主人に見せると、『俺は健康だからいいよ?』と。私は負けじと説明を重ね、きちんと飲むように説得しました。元はといえば、自分の為に。だったのに、変なところで負けず嫌いなんですよね。サプリメントは、薬ではないので、もちろん飲まなくても大丈夫かもしれませんが、食生活で補えない栄養をとりいれ、より健康な心身を手に入れたいと思います。