サプリメントでビタミンCを補おう

40代になり、健康や美容に関するさまざまなことが不安に感じてきて、私は最近、サプリメントを摂取するようになりました。美容や健康に必要な栄養素や成分をしっかり摂取することはとても大切なことですが、普段の食事などだけではどうしても足りないと思うので、少しでもサプリメントで補えればいいと思い、飲みはじめました。美容に良いといわれているコラーゲンや、いつまでも元気に歩けるようにグルコサミンなど、今必要な成分はもちろん、これからのための予防のために始めたものもあります。中でも、私が一番飲みたかったサプリメントがビタミンCです。ビタミンCは、健康と美容のどちらにも良い効果がある成分だと思うので、ずっと興味を持っていました。

ビタミンCは、お肌に良い美容成分と聞いたことがあります。日焼けによるしみやそばかすはもちろん、ニキビなどにも効果があるそうです。私は最近しみが気なっていました。化粧品などで体の外からケアをするのはもちろん大切ですが、体の中からケアができる成分がビタミンCだと思うので、ぜひ始めようと思ったのです。また、小さい頃からビタミンCは体に良い成分と教えられていて、風邪などをひいたときなどは必ずビタミンCを摂取するように勧められていたし、他にも、たばこを吸う人はビタミンC不足になると聞いたことがあるので、しっかり補いたいと思ったのも飲み始めようと思った理由でした。実際、飲み始めたら、風邪をひかなくなりましたし、お肌の調子もとてもよくなりました。サプリメントで摂取することで、酸っぱさを感じず手軽に摂れるので続けやすいのも魅力です。これからも毎日の美容と健康のために続けていきたいと思います。